ENTRAINEMENTS & COMPÉTITIONS



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Les entrainements ont lieu le mercredi après-midi et samedi matin et après-midi. Pendant les vacances, plus d'entrainements et des stages sont proposés .
Les groupes sont organisés en fonction du niveau mais aussi des fratries pour faciliter l'organisation des parents.
Il y a actuellement 2 groupes de 10 enfants de 6 à 14 ans.

L'entrainement spécifique saut est partagé en deux parties :

La partie échauffement (environ 1h) avec soit un footing, un sport-co ou du ski de fond en hiver. Un échauffement des articulations suivi d'un travail spécifique (les départs) pour travailler les techniques de position d'élan, d'impulsion et de vol.

La partie saut (1h30) avec environ 10 sauts, où chaque saut est corrigé par l'entraineur. Un débriefing suit la séance.

Il y aussi des entrainements physiques où l'on travaillera la coordination, la détente, la vitesse, la souplesse (sport-co, parcours d'agilité, trampoline, roller etc...)
Pour parfaire cet apprentissage, des séances en ski de fond, ski alpin et télémark sont proposées l'hiver.

La compétition est vite accessible aux jeunes (dès 5 ans) et ils sont amenés, été comme hiver, à concourir en Savoie, Haute-Savoie, Jura, Doubs et dans les Vosges.
Le port du casque à oreilles dures est obligatoire ainsi que les gants.

La double activité :
Les jeunes ont la possibilité de pratiquer deux sections de l’US AUTRANS (+50€)
Saut + Alpin ou Saut + Ski de Fond.
Les entrainements sont alors partagés entre les mercredis et samedis.
Cette formule est adaptés pour les enfants n’ayant pas encore leur préférence pour telle ou telle discipline.
Elle est encouragée par la section saut car cela développe la polyvalence importante pour la progression et l’épanouissement des enfants.


Entraineur : Benjamin ZOZ